تسريحة الشعر أثناء النوم: ضفيرة أم شعر مفلوت؟ كيف تحمين شعركِ ليلًا

تقضين ست إلى ثماني ساعات كل ليلة وشعركِ يحتكّ بالوسادة، ثم تستيقظين على عقد وتشابكات وأطراف متقصفة. كثيرًا ما يكون السبب هو طريقة ترك الشعر أثناء النوم، لا نوع الشامبو. في هذا المقال نقارن بين التسريحات الليلية الشائعة ونساعدكِ على اختيار الأنسب لطول شعركِ وملمسه.

لماذا يتأذى الشعر أثناء النوم؟

حين تتقلّبين في نومكِ يحتكّ الشعر بالقماش مرارًا. الاحتكاك يرفع قشور الشعرة ويزيد التشابك، خصوصًا في الشعر الطويل أو الجاف أو المجعّد. وإذا نمتِ وشعركِ مبلّل أو رطب فهو أضعف وأسهل تكسّرًا. كما أن الشدّ القوي بمطاط ضيق قد يجهد الجذور، وقد ناقشنا هذه النقطة في مقال الشعر المربوط بإحكام.

المطلوب إذن تسريحة تجمع الشعر بلطف، فلا تتركه ينتشر ويحتكّ، ولا تشدّه فتتعب الفروة.

مقارنة سريعة بين التسريحات

الضفيرة الفضفاضة: الخيار الأول لمعظم النساء

الضفيرة تجمع الطبقات معًا وتقلّل حركة الشعر على الوسادة. لتنجح كما يجب:

1. فكّي التشابك أولًا بمشط واسع الأسنان أو أصابعكِ، من الأطراف صعودًا نحو الجذور.
2. تأكدي أن الشعر جافّ تمامًا أو بالكاد رطب؛ فالنوم بشعر مبلل يضعفه ويزيد التكسّر.
3. اجدلي ضفيرة عادية واسعة دون شدّ، بحيث يبقى الجلد على الفروة مرتاحًا.
4. اربطي الطرف بربطة قماش ناعمة أو مطاط مغطّى، وتجنّبي المطاط الرفيع المعدني.
5. ضعي قطرات قليلة من زيت خفيف على الأطراف فقط، لا على الفروة، إن كان شعركِ جافًا.

الكعكة الفضفاضة للشعر المجعّد

إذا كان شعركِ مجعّدًا فإن الضفيرة قد تفكّ الجعدات. الحل الشائع أن تجمعي الشعر برفق على قمة الرأس في كعكة فضفاضة أو قطعة قماش ناعمة، بحيث لا تنضغط الجعدات ولا تتشابك. بدّلي موضع الربط بين ليلة وأخرى حتى لا يُجهد نفس الموضع.

هل يهمّ نوع الوسادة؟

غطاء الوسادة الناعم من الساتان أو الحرير قد يقلّل الاحتكاك مقارنة بأقمشة أخشن، وبعض النساء يلاحظن فرقًا في التشابك. لكنه ليس ضروريًا، والأهم هو التسريحة الفضفاضة والشعر الجاف. إذا لم يكن الساتان في متناول ميزانيتكِ فالضفيرة الفضفاضة تعطي معظم الفائدة.

هل نضع زيتًا أو بلسمًا قبل النوم؟

يمكن لطبقة خفيفة على الأطراف أن تخفّف الجفاف والتشابك. الكمية الصغيرة هي المفتاح: الزيادة تلطّخ الوسادة وتثقل الشعر، وقد فصّلنا الأخطاء الشائعة في مقال أخطاء تزييت الشعر قبل النوم. وإذا كان شعركِ جافًا فإن بلسم الشعر بزيوت الأرغان والتين الشوكي في الحمّام يساعد على تسهيل التمشيط صباحًا، وتُترك كمية صغيرة منه على الأطراف فقط عند الحاجة.

روتين ليلي من ثلاث دقائق

• مشّطي الشعر بلطف من الأطراف.
• ضعي نقطتين أو ثلاثًا من الزيت على الأطراف، إن احتاج شعركِ.
• اجدلي ضفيرة فضفاضة أو اجمعي كعكة منخفضة.
• تأكدي أن الربطة لا تشدّ الجلد.
• في الصباح، فكّي الضفيرة وسرّحي الأطراف أولًا ثم الباقي.

متى تحتاجين إلى مراجعة الأمر؟

إذا لاحظتِ تساقطًا واضحًا أو تخفّفًا موضعيًا رغم أن تسريحتكِ الليلية لطيفة، فقد يكون السبب مختلفًا كالتغذية أو الهرمونات أو التوتر، وحينها يُستحسن استشارة طبيبة جلدية. التسريحة الجيدة تقلّل التكسّر، لكنها لا تعالج أسباب التساقط الطبية.

أسئلة شائعة

هل أنام والشعر مبلل إذا كان الجو حارًّا؟

الأفضل تجفيفه جيدًا بالمنشفة ثم بالهواء قبل النوم. الشعر المبلل أضعف ويتشابك بسهولة، ورطوبته قد تزعج الفروة أيضًا.

هل الضفيرة تسبّب التساقط؟

الضفيرة الفضفاضة لا تسبّب ذلك عادة. المشكلة تظهر عند الشدّ القوي المتكرر على نفس الموضع، فاجعليها مريحة ولا تشدّي الجذور.

ماذا لو كان شعري قصيرًا؟

الشعر القصير جدًا لا يحتاج تسريحة. أما إذا وصل إلى الكتفين فيكفي ذيل منخفض ناعم أو ضفيرة صغيرة.

هل أغيّر التسريحة كل ليلة؟

لا حاجة، لكن تغيير موضع الربط قليلًا يمنع الضغط على نقطة واحدة.

شعركِ يستحق عناية بسيطة تستمر، لا حلولًا معقّدة. اكتشفي منتجات العناية بالشعر من أرجانيك في المتجر، واطلبي من jo.arganicnatural.com ليصلكِ الطلب حتى باب بيتكِ في الأردن.