الشعر الدهني قبل الدورة الشهرية: لماذا تدهن الجذور فجأة وكيف تتعاملين معها؟

تغسلين شعركِ يوم الأحد فيبدو نظيفًا وخفيفًا، وبعد يومين فقط تجدين الجذور ملتصقة ولامعة، ثم يعود كل شيء طبيعيًا بعد أيام. إذا تكرّر هذا في نفس الفترة كل شهر تقريبًا، فالسبب غالبًا مرتبط بدورتكِ الشهرية وليس بشامبو خاطئ.

في هذا المقال نشرح لماذا يحدث ذلك، وكيف تعدّلين عادات الغسل والتجفيف والمنتجات خلال هذه الأيام، ومتى تحتاجين إلى رأي الطبيبة.

لماذا تدهن الجذور قبل الدورة؟

الغدد الدهنية في الفروة تتأثر بالهرمونات مثلما تتأثر غدد الوجه. في الأيام التي تسبق الدورة ينخفض الإستروجين والبروجسترون نسبيًا، فيصبح تأثير الهرمونات الذكرية الموجودة عند كل النساء أوضح، وقد يزيد إفراز الزيوت. النتيجة: جذور تدهن أسرع من المعتاد، وأحيانًا حبوب في الوجه في نفس الأسبوع.

عوامل أخرى تزيد الأمر وضوحًا في هذه الفترة:

• قلّة النوم والتوتر قبل الدورة.
• الرغبة في تناول الحلويات أو الوجبات الدسمة.
• الطقس الحار في الأردن الذي يزيد التعرّق فتلتصق الزيوت بالجذور.
• لمس الشعر أو ربطه بإحكام أكثر من المعتاد.

هل هو طبيعي؟

غالبًا نعم: تغيّر بسيط في دهنية الفروة يتكرر في نفس مرحلة الدورة ثم يهدأ. لكن ينبغي الانتباه إلى العلامات الواردة في القسم الأخير من المقال.

جدول غسل لطيف خلال «أسبوع الدهنية»

الجدول مثال قابل للتعديل، فبعض النساء يحتجن غسلة إضافية وبعضهن لا. راقبي شعركِ لشهرين ودوّني الأيام لتعرفي إيقاعه.

كيف تغسلين الفروة دون تجفيفها؟

1. ركّزي الشامبو على الفروة: ضعي كمية بحجم حبّة الزيتون وأضيفي قليلًا من الماء ودلّكي الجذور بأطراف الأصابع لا الأظافر.
2. دلّكي 60 ثانية: لا داعي للفرك العنيف، الرغوة تنزل وحدها على الأطراف وتكفيها.
3. اشطفي جيدًا: بقايا الشامبو تسبب حكّة وشعورًا بثقل.
4. البلسم من منتصف الشعر إلى الأطراف: وتجنّبي الجذور تمامًا خلال هذه الأيام.
5. ماء فاتر: الماء الساخن يحفّز الغدد فتدهن الجذور أسرع.

يمكنكِ استخدام شامبو الأرغان وإكليل الجبل لغسل الفروة، ثم بلسم الأرغان والتين الشوكي على الأطراف فقط. التجربة تختلف من شعر لآخر، وإن لم يناسبكِ الروتين فعدّلي الكمية أو التكرار.

هل تتركين الزيت في أسبوع الدهنية؟

الأرغان لا يضرّ الفروة الدهنية عندما يُستعمل بقدر بسيط، لكن الزيت على الجذور في هذه الأيام قد يزيد الإحساس بالثقل. الأنسب:

• ضعي 2-3 قطرات على الأطراف فقط بعد الاستحمام.
• أجّلي تدليك الفروة بالزيت إلى ما بعد الدورة.
• لا تنامي بالزيت على الشعر في هذه الأيام، فالوسادة ستلتقط الدهنية.

عادات صغيرة تخفّف الدهنية

• لا تلمسي الشعر كثيرًا: اليدان تنقلان الزيوت إلى الجذور.
• بدّلي غطاء الوسادة: مرة أسبوعيًا على الأقل.
• نظّفي الفرشاة: بقايا الزيوت عليها تعود إلى شعركِ.
• اربطي الشعر بلطف: ذيل حصان فضفاض يقلّل الاحتكاك والتعرّق عند الجذور.
• مناديل أو منشفة قطنية: تمسحين بها الفروة عند التعرّق بدلًا من غسل إضافي.
• نوم كافٍ وماء: تأثيرهما غير مباشر لكنه ملموس مع الوقت.

أخطاء شائعة

• استخدام شامبو قوي جدًا للتجفيف؛ الفروة ترد بإفراز أكثر.
• غسل الشعر مرتين يوميًا لأيام متتالية.
• وضع البلسم على الجذور.
• الاعتقاد أن الشعر «تغيّر نوعه» وتبديل الروتين كله؛ غالبًا هو تذبذب مؤقت.

متى تسألين الطبيبة؟

الدهنية المرتبطة بالدورة بسيطة عادة، لكن راجعي الطبيبة إذا ظهرت معها:

• دورة غير منتظمة أو غائبة لعدة أشهر.
• تساقط شعر ملحوظ أو ترقّق في مقدّمة الفروة.
• حبوب كثيرة في الوجه أو الفك مع نمو شعر زائد في الوجه أو الجسم.
• حكة أو تقشّر شديد أو احمرار في الفروة لا يتحسّن.

الأسئلة الشائعة

هل يدهن شعري بسبب الدورة أم بسبب الشامبو؟

إذا كان التغيّر يتكرر في نفس الأيام كل شهر ويعود إلى وضعه بعد الدورة، فالسبب على الأغلب هرموني. دوّني الأيام لثلاثة أشهر للتأكد.

هل أغسل شعري كل يوم في هذه الفترة؟

ليس بالضرورة. غسلة كل يوم بعد يوم بشامبو لطيف ومياه فاترة أنسب لكثير من النساء، والغسل اليومي قد يجفّف الفروة ويعيد الدهنية أسرع.

هل يفيد الشامبو الجاف؟

يمكن استخدامه أحيانًا لإنقاذ يوم مزدحم، لكنه لا يحل محل الغسل، وتراكمه قد يزعج الفروة، لذلك اغسلي شعركِ في اليوم التالي.

هل يتوقف الأمر مع العمر؟

يتغيّر مع مراحل العمر والهرمونات، ولا نستطيع الجزم بموعد محدد، لكن ضبط الروتين يساعدكِ في أي مرحلة.

خلاصة

دهنية الجذور قبل الدورة تحتاج إلى تعديل بسيط لا إلى تغيير جذري: غسل الفروة بلطف، بلسم على الأطراف فقط، وتأجيل الزيوت على الجذور. للتعرّف على روتين الشعر المناسب لكِ، تصفّحي بكج العناية بالشعر أو اطلبي ما يناسبكِ مباشرة من jo.arganicnatural.com.